¿Porqué practicar la GRATITUD?
Las investigaciones demostraron que practicar la gratitud puede CAMBIAR TU CEREBRO 🧠 cuando el cerebro experimenta la gratitud se activan las partes de la corteza prefrontal involucradas con sentimientos de empatía, recompensa, interacciones sociales positivas y relaciones.
Entonces, cuando nuestro pensamiento cambia de negativo 👎🏽 a positivo 👍🏽sentimos como nos empezamos a llenar de sustancias químicas que nos hacen sentir bien, como la serotonina 🧬 la oxitocina 🧬 y la dopamina🧬 los cuales ayudan a crear sentimientos de conexión y felicidad 😄
Para que el cambio sea duradero, hay una clave: ➡️ la CONSISTENCIA ⬅️ encontrar formas divertidas de involucrar a los niños en la práctica de la gratitud es muy importante! De a poco iré subiendo nuevos juegos 🤸♀️ de gratitud!
